「常に頭がぼーっとする」「物忘れが増えた気がする」「何もしていないのに疲れが取れない」もしあなたがこんな症状を感じているなら、それは肉体疲労ではなく、情報の浴びすぎによる「脳疲労（スマホ脳）」かもしれません。私たちは今、1日に江戸時代の人の...

「夕方になると、パソコンの画面がかすんで見える」 「目の奥が重くて痛い」 「目からくる頭痛や肩こりが辛い」毎日パソコンやスマートフォンと向き合っている現代人にとって、目の疲れは職業病とも言える悩みです。 単なる「疲れ目」であれば一晩寝れば回...

「本を読んだ方がいいのは分かっているけれど、時間がない」 「張り切って買っても、最初の数ページで眠くなってしまう」 「部屋に読んでいない本（積読）が山積みになっている」読書は、著者が何年もかけて得た知識や経験を、たった数時間・数千円で追体験...

「休日は特にやることもなく、ダラダラ過ごして終わってしまう」 「映画館に行くのは億劫だけど、何か面白い作品を観てリフレッシュしたい」そんな方にこそおすすめしたいのが、Netflix、Amazon Prime Video、U-NEXTなどの「...

「朝から晩まで忙しく働いているのに、なぜか仕事が終わらない……」「急な依頼に振り回されて、本来やるべきことが手つかずのまま残ってしまった」「うっかりタスクを忘れていて、締め切り直前に慌ててしまった」ビジネスパーソンであれば、誰もが一度はこの...