2025-12

「最近、階段を登るだけで息切れする」「テレワークで1日中座りっぱなしだ」「運動しなきゃと思っているけど、ジムに行く時間もお金もない」運動不足は、体型の崩れだけでなく、肩こり、腰痛、そして気分の落ち込みなど、心身にあらゆる悪影響を及ぼします。...

「昇進のために資格を取りたい」 「英語を話せるようになりたい」 「教養として歴史や経済を学び直したい」社会人になってから「勉強したい」という意欲が湧くことは素晴らしいことです。 しかし、現実は仕事と家事に追われ、学生時代のように机に向かう時...

「平日は仕事で疲れ果てて掃除をする気力がない」「週末にまとめて掃除をしようと思うけれど、汚れが溜まっていて時間がかかる」「せっかくの休日が家事で潰れてしまう」掃除を「週末のイベント」にしてしまうと、心理的なハードルが上がり、どんどん面倒にな...

「初対面の人と何を話していいかわからない」「会話が続かず、沈黙が気まずい」「もっとコミュニケーション能力が高ければ仕事が上手くいくのに……」職場の人間関係や営業活動において、コミュニケーションに関する悩みは尽きません。多くの人は「コミュニケ...