ライフハック 目の疲れ対策 デスクワークの天敵「眼精疲労」を撃退！目がショボショボする前にやりたい3つの即効ケア
「夕方になると、パソコンの画面がかすんで見える」 「目の奥が重くて痛い」 「目からくる頭痛や肩こりが辛い」毎日パソコンやスマートフォンと向き合っている現代人にとって、目の疲れは職業病とも言える悩みです。 単なる「疲れ目」であれば一晩寝れば回...
2025-10
ライフハック 
ライフハック 「積読（つんどく）」はもう卒業！忙しい社会人でも月4冊読めるようになる「挫折しない読書術」
「本を読んだ方がいいのは分かっているけれど、時間がない」 「張り切って買っても、最初の数ページで眠くなってしまう」 「部屋に読んでいない本（積読）が山積みになっている」読書は、著者が何年もかけて得た知識や経験を、たった数時間・数千円で追体験...
ライフハック 睡眠の質改善 「寝た気がしない」を卒業！翌朝のスッキリ感が劇的に変わる「睡眠の質」を上げる4つの新常識
「たっぷり8時間寝たはずなのに、朝から体がだるい」「布団に入ってもなかなか寝付けず、スマホを見てしまう」「昼間に強烈な眠気に襲われて仕事にならない」人生の3分の1を占めると言われる「睡眠」。その重要性は誰もが知っていますが、現代人の多くが睡...
ライフハック 節約＝我慢だと思っていませんか？「固定費」を見直して年間10万円以上を確実に浮かせる方法
「将来のために貯金したいけれど、毎月カツカツで余裕がない」「節約しようと思って食費を削ったり、電気をこまめに消したりしているのに、なかなか効果が出ない」お金を貯めようと思ったとき、多くの人が真っ先に思い浮かべるのが「食費」や「交際費」の削減...
ライフハック 「メール返信」に時間を使いすぎていませんか？ビジネスメールを劇的に高速化する辞書登録＆定型文活用術
「朝出社して、溜まったメールを返信していたら午前中が終わってしまった……」「丁寧な文面を考えすぎて、1通のメールに何分もかかってしまう」ビジネスパーソンにとって、メール対応は避けては通れない業務です。しかし、本来やるべき企画や制作、営業活動...